喝水是人的本能，加上人體有70%都是水分，你每天的水都有喝夠嗎？就算都喝夠了，你的水都「喝對」嗎？我們平常最常喝，但是卻最不會去留意的飲用水，其實有大大的學問在裡頭！這一次我們要針對「礦物質水」來介紹，礦物質水是什麼？礦物質水的好處是什麼？下一次到便利商店時，可以多留意一下水的營養標示，其實不單單只是H2O！
目錄-礦物質水是什麼？-礦物質水對身體有什麼好處？-食物不能攝取礦物質嗎？-礦物質水喝太多會有壞處嗎？-礦物質水有味道嗎？-礦物質水是硬水還是軟水？-礦物質水的價錢？要去哪裡買？-礦物質水機推薦 |
礦物質水是什麼？
如果你喝過礦泉水，就等於你喝過礦物質水！只是因為市面上礦泉原的水礦物質含量較低，所以喝起來就喝一般的過濾水沒有太大的差別，只是有些人的味覺比較靈敏，可以喝出水的味道不一樣，其實這也是因為水中的礦物質含量不同而造成的！
▌礦物質水對身體有什麼好處？
礦物質包含了鎂、鈉、鉀、磷、硫，以及微量元素鋅、矽、鐵、鈷、硼、銅、硒…等，各自對於身體的幫助有所不同，比如鈣跟鎂是負責肌肉的收縮以及放鬆，鐵則是每個女性都非常需要的元素。
延伸閱讀：關於礦物質的好處
▌食物不能攝取礦物質嗎？
在食物中包含了礦物質，但是現在因為氣候、環境污染的關係，食物裡的礦物質含量已經比以前下降很多了！加上食物中的礦物質吸收率大約在55%，即便今天吃了某種礦物質含量特別高的食物，身體也沒辦法完全吸收！但是用喝水的方式，就能讓礦物質的吸收率高達99%，為什麼呢？
請你想想「大骨湯」的道理！青少年時期，許多人會讓小朋友喝大骨湯來長高，為什麼不直接啃大骨頭就好？因為沒有辦法攝取到大骨裡的精華，所以才會用大骨熬湯的方式，人體吸收快又好；礦物質水也是用一樣的道理，直接將礦物質溶到水中，不讓身體再經過其他的作用，就能讓身體輕易吸收！
▌礦物質水喝太多會有壞處嗎？
以健康的成年人來說，天然來源的礦物質水喝多了最多就是排出體外，不過其實比起擔心攝取過多，現代人的飲食習慣更多是礦物質攝取不足！
如果是腎臟或是有些慢性病的朋友，在建議在飲用前先問過您的主治醫生會比較好！
▌礦物質水有味道嗎？
礦物質水本身是有一點「特別」的味道的，但同時也會因為每個人的身體狀態不同會有不同的味道，現在便利商店會有販售一些特別添加某種礦物質的機能水，仔細品嚐的話是會跟平常喝的飲用水有點不同味道的！
▌礦物質水是硬水還是軟水？
硬水跟軟水的分法就是「礦物質含量多寡」，所以礦物質水含量愈高就相對來說愈硬。中南部有些地區的水會讓水壺裡看起來有「水垢」，那其實就是所謂的「礦物質」呦！如果家中沒有成員是特別需要引用純水的話，這些水垢是不用擔心的，那是水中原有的礦物質。
▌礦物質水的價錢？要去哪裡買？
一般瓶裝的礦泉水就含有礦物質，只是添加的多寡，個品牌價錢也不太相同，且大多數都是使用塑膠瓶裝，製作或是運送的過程中寶特瓶經過西曬或是部分的高溫，可能會釋出塑化劑，塑化劑對身體的壞處相信大家都知道；如果要靠喝水補充到足量的礦物質，可以選從國外進口的高礦物質水，只是可能一天的花費都比吃飯還要多了！
▌礦物質水機推薦！
市面上有些淨水器號稱可以保留水中的礦物質，但這會依照每個地區的水源不同，所攝取到的礦物質也會不同。Open礦物質水機是原在良製今年的首波主打新品，它的特色是在一般的淨水器後面加裝「礦物質濾芯」，前置的淨水器把水濾乾淨後，再把人體所需要的礦物質釋放到水中，攝取到的礦物質也更加的多元！不僅不需要插電、不會有廢水產生，更不會有瓶裝垃圾產生！
Open礦物質淨水器含前置的4道淨水濾芯加上後面2道的礦物質生成濾芯，不用再擔心想要喝礦物質水，但沒有淨水器的狀況！
