索引－吃好油先從認識「萃取方式」開始－植物深海魚油-紫蘇籽油－吃好油，與斷糖一樣重要－小編翻譯乎你知—美國FDA最新健康標準，看完不能不知道！－講了那麼多，你知道什麼是FDA嗎？－FDA這次還有什麼重大更新：－結尾小提醒 |
吃好油先從認識「萃取方式」開始！
採用超臨界萃取技術，以二氧化碳（CO2）滲透植物細胞壁，完整保留了最有價值的活性成分之外，讓你吃得好，也吃得安心。
有這樣的技術，讓紫蘇籽油成為脂肪酸Omega-3＆6的理想來源，有助於維持生理機能，尤其是人體無法自行合成這些脂肪酸，必須透過”吃“來補充。
植物深海魚油-紫蘇籽油
「植物深海魚油」這個美稱不是隨便說說！
在今天人手一機的時代，一搜 “紫蘇種子油”，就會發現這是從天然草本植物的成熟種子萃取而來，是植物界Omega-3含量最“高”的油品。
隨著環保意識抬頭，吃素的風氣越來越興盛，無法從一般魚油攝取EPA與DHA的素食者，那他們該如何攝取Omega-3呢？幸好大自然賜給我們更好的替代方案：”紫蘇籽油“，這個被譽為素食者福音的天然好油來源，現在已是保健之道上不可或缺的角色。
吃好油，與斷糖一樣重要
必需脂肪酸，包含Omega-3＆6，為多元不飽和脂肪酸，因為連神仙都無法自行合成，唯一獲取的方式就是透過食物補充。
你還停留在認為吃油就是「肥」的古老觀念嗎？吃對油可幫助身體加速代謝，減輕現代人三餐老外攝取的壞油。
Ｑ：紫蘇籽油哪裡買？
選擇超臨界萃取、100%種籽油不摻果汁、高純度包裝方式，或是你也可以認識－原在良製-超臨界紫蘇籽油，每一滴都經得起考驗，確保你獲得純淨、安全、健康的好油！
小編翻譯乎你知——美國FDA最新健康標準，看完不能不知道！
翻譯內容如下：
堅果和種子、高脂肪魚，如鮭魚、特定油類和水，是以前不符合“健康宣稱”條件的食物例子，但卻是健康飲食的基礎，並被《每日飲食指南》推薦。這些食物，在這一刻已經符合“健康宣稱”條件。
小編幫你翻譯最新FDA健康指南，告訴你哪些食物已被認證為「健康宣稱」的新標準：
- 堅果和種子：天然的營養寶庫，富含Omega-3、蛋白質和抗氧化劑。
- 高脂肪魚：像鮭魚這樣的魚類，含有豐富的EPA和DHA，是心臟健康的好朋友。
- 特定油類：例如橄欖油、紫蘇籽油，成為健康飲食的基礎油。
- 水：是最容易被忽略卻最重要的健康基石，每天都需要最好的陪伴。
想讓你的健康更升級？不只是吃對油，喝對水也一樣重要！
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進步從水開始
每天早晚一杯水，你用的水質真的安心嗎？FDA最新指標提醒我們，健康不只要吃對食物，更在於選對水，小編認為，每天朝夕相處的水，就該用最好，淨水器四大挑選重點，99%的人不知道，小編都幫你整理好了。 -
油的選擇：改變的起點
你用的油，是健康基石還是負擔來源？FDA這次已將紫蘇籽油這樣的「種籽油」納入健康飲食的推薦標準，它富含Omega-3，可以替代人工補充劑，更天然、安心。 -
你吃的堅果，是健康加分還是熱量炸彈？
別擔心吃堅果會熱量超標，FDA告訴我們，堅果提供的是「好脂肪」，搭配油類和水，就能構成健康飲食的完美三角！每天適量攝取堅果，既能補充能量，也能為生活增添小確幸。
講了那麼多，你知道什麼是FDA嗎？
美國食品藥物管理局（FDA），全名是 Food and Drug Administration，隸屬於美國衛生及公共服務部（HHS），是一個負責保護和促進公共健康的聯邦機構。
FDA這次還有什麼重大更新：
1️⃣ 新增限制： 除原有的飽和脂肪與鈉的限制外，這次更加入了添加糖的限制。
2️⃣ 移除總脂肪限制： 最新研究證實，總脂肪的攝取對身體不會造成負面影響。
3️⃣ 不再注重單一營養素： 不強調維生素A、C、鐵等個別營養素，改以天然食物營養為核心，包括 堅果、種子、鮭魚、橄欖油，則會納入新的「健康」食品範疇，更全面地反映食品的整體營養價值。
📢 為什麼要改變？
💡 與時俱進，打破高收入等於健康的迷思： 營養科學進展已經改變了對脂肪與膽固醇的看法，現在更關注飽和脂肪與添加糖。
💡 科技進步，疾病反增不減的現象：飲食相關疾病是美國主要致病原因，現在，肥胖人口在台灣也逐漸年輕化，這
結尾小提醒
健康從來不是限制，而是選擇。
「吃對油、喝對水、吃對堅果」，這三件小事加起來，就是進步的起點！
還在猶豫怎麼開始？一起跟著原在良製，讓幸福變得輕鬆又簡單吧✨
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